吃瘦不饿瘦：减脂餐的科学秘密

【黑咖啡】【西兰花+烤红薯+鸡蛋】

【牛奶】【蓝莓+菠菜+虾仁滑蛋】

【菠菜+牛肉】

【黑咖啡】【黄瓜+鸡蛋+玉米】

【牛奶】【蓝莓+草莓+鸡蛋+虾仁+西兰花】

【孜然虾仁+豌豆荚】

【黑咖啡】【玉米+羊角蜜+鸡蛋】

【牛奶】【清炒黄瓜+滑蛋+白灼虾】

【去皮鸡腿+凉拌菠菜】

【黑咖啡】【青菜+鸡蛋+红薯】

【牛奶】【玉米+凉拌黄瓜+虾仁滑蛋】

【豆皮+炒青菜】

【黑咖啡】【青菜+红薯+鸡蛋】

【牛奶】【蓝莓+凉拌黄瓜+虾仁滑蛋】

【青菜+豆皮】

【黑咖啡】【青菜+玉米+鸡蛋】

【牛奶】【炒糙米饭+滑蛋】

【虾+瘦肉+西兰花】

【黑咖啡】【圣女果+玉米+鸡蛋】

【牛奶】【西兰苔+口蘑鸡胸肉】

【鸡腿肉+蔬菜沙拉】

【鸡蛋+西兰花+红薯】

【红薯+小白菜+虾仁滑蛋】

【清炒油麦菜+去皮鸡腿】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。