游泳如何影响你的体重？

晚上20点小区里的泳池

刚才游泳发现一个有趣的事儿：那些经常来游泳的人好像没见几个比没来游泳之前瘦了的，尤其是那些年纪稍微大点的阿姨，有几个看上去比前几年还胖了些。

按理说所有有氧运动都有减肥效果，游泳也不例外，那为啥有人没瘦反胖了呢。

就我自己而言，运动11年多，体重是比原来轻了很多，但是否是游泳对我体重的变化有直接影响也不得而知，因为我的有氧运动不止游泳，还有跑步和动感单车等。

我觉得的体重的增减应该受很多因素的影响，比如年龄，饮食，运动等…。其中的运动对体重的影响受运动时间，运动强度，运动方式制约。也就是说不是运动了就能减肥，而是你每天或者隔天以什么速度运动了多长时间才对体重有或多或少的影响吧。这样想来长期游泳没瘦的问题就好理解了，比如我认识的阿姨，她是几乎每天都来游泳，但每次游600米蛙泳需要一个小时左右，速度是太慢了。当然不是所有的运动都是为了减肥，就像这位阿姨跟我的：她游泳目的就是每天活动活动筋骨，放松放松心情，心情好了，吃的就多，吃的多了，胖了也就正常了。

最后想说的是，越运动越快乐，越快乐越运动。