湖北男子游泳坚持一年后的健康危机

09-04

湖北男子游泳坚持一年后的健康危机

内容资料来源：
[1] 邹吉宇,臧凝子,庞立健,吕晓东.基于缺氧及“肺络一心络-脑络”轴系探析新冠感染后慢性心衰合并轻度认知功能障碍[J].中华中医药学刊,1-6.
[2] 吴娟,龙萍,曾露,王璐,贡雪芃,魏安华.《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2024》药物更新透视[J].医药导报,1-11.
[3] 张冠雄,耿晓娟,田露,王作顺.丹参活性成分防治心力衰竭药理作用研究进展[J].环球中医药,1-10.

2020年，59岁的刘建安是一名企业的职工，再过一年就退休了。平常的工作任务十分轻松，刘建安在下班一有空，便会和三五好友喝点小酒聚聚。老伴劝他悠着点喝酒伤身，但是刘建安摆摆手表示自己的身体一直都很好，不会有事的。

等到体检时，刘建安的血压明显升高，达156/98mmHg，一般正常收缩压低于140mmHg，正常舒张压低于90mmHg，而刘建安的血压已属于一级高血压范畴。医生分析刘建安血压升高的重要原因，便是长期的喝酒和饮食偏油腻。又做了血脂检测，发现并没有问题，最终医生建议刘建安先改变生活习惯控制血压，之后一个月后复查。

回家后，刘建安改变饮食习惯，菜色十分的清淡，一开始刘建安还很不适应，但是想到医生科普的内容：“如果放任血压一直处于较高水平，不仅会引起头晕、疼痛、手脚麻木等症状，还有可能引发心肌梗死、脑卒中、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。”刘建安便坚持了下来，下班后也没有再喝酒。一个月后复查，结果显示刘建安的血压为134/86mmHg，这让刘建安十分高兴。同时，感觉控制血压也没有那么难，逐渐地也放松了警惕。

2021年7月初，刘建安在家里看电视，却刚昏昏欲睡，眼皮开始打架，浑身也感觉乏力，刘建安只以为是自己退休闲的，便想着出门走走。可站起来时，却感到眼前一黑，身体也不禁踉跄了一下，扶着墙缓了好一会才感觉好点。

早上出门散步，刘建安走着走着，却觉得腿上传来一股麻意，像是有蚂蚁啃咬般，便坐在一旁的石阶上休息。可没一会，刘建安却感到后脑勺开始隐隐作痛，像是有针扎般，刘建安的额头逐渐布满了汗水，整个人也开始摇摇欲坠。幸好路人发现刘建安的异常，赶紧帮忙叫了救护车。

测量血压发现，血压值高达186/104mmHg，属于三级高血压范畴。做了抽血检查，发现血脂浓度升高，总胆固醇7.6mmol/L，甘油三酯5.8mmol/L，最后结合报告医生诊断为高血压伴高血脂，这次刘建安必须进行服药治疗。

这次的入院，让刘建安有了极大的危机感，害怕自己再次出现类似的状况，刘建安下定决心好好吃药，控制自己的血压和血脂水平。可是坚持了三个月，刘建安的血压水平再次测量后，还是处于较高水平，复查时医生建议他进行一些适当的体育运动。

刘建安在搜索了一圈后，发现游泳不仅可以帮助人体减脂，有助于维持血压水平的稳定，而且游泳的过程中可以减少扭伤和骨折的发生，还可以缓解久坐、久站等情况引起的颈椎病。从小在水边长大的他擅长游泳，当即选择了游泳这项运动。

在坚持一个月后，刘建安测量血压和血脂值，数值几乎都在正常范围了，这极大地激励了刘建安。之后半年里，他天天雷打不动地坚持游泳，游得越发的卖力。原以为这样便可以避免血压过高引起的心脑血管疾病，可谁知意外却发生了。

2022年3月，刘建安在游泳时，经常感到体力不支，以前可以游好几圈的，最近却游了一圈后，便感觉十分疲惫。刘建安只以为是最近自己没有休息好。白天坐着喝茶时，刘建安还总是莫名地咳嗽，胸口也像塞了棉花一样发堵，夜里好几次被自己憋醒，像溺水的鱼一样。刘建安还想着抽空去医院看看，可……

3月17日，刘建安像平常一样，给盆栽浇水，完工后坐下休息，却传来一阵莫名的心慌，刘建安捂着胸口却感到自己的心脏似乎要蹦出来了一样，眼前的视线也开始逐渐模糊。等到家人发现时，刘建安已经脸色苍白地倒在地上，慌张地拨打了急救电话。

医生测量心率发现刘建安的心率仅剩33次/分，医生立即做了抢救，随后又安排了心脏检查，结果出来显示心房增大，左室EF值降低中度，二尖瓣反流轻度，三尖瓣反流中度。医生最终结合各项报告确诊赵秀华为心力衰竭。

刘建安睁开眼睛，察觉自己来到了医院，露出一脸的不可置信。了解到自己突发心衰后，狐疑道：“这怎么可能？我有按时吃药，坚持游泳，饮食清淡，甚至还戒掉了烟酒，怎么可能还会出现心衰？”医生听后，也一头雾水，刘建安的做法十分有利于血脂和血压的控制，那到底是哪里出来的问题？

医生坐下来仔细了解赵秀华生活习惯，却发现她作息十分规律，这也让医生更加疑惑了。为了弄清心衰的原因，避免再次的病发，医生与赵秀华进行了长达一个小时的谈话，终于发现了问题所在，这也让赵秀华万般不解：“难道我想要通过游泳这项运动，维持健康有错？”

医生摇了摇头，道：“糊涂啊！虽然游泳这项运动虽好，但是不能像你这样运动啊！和你一样患有高血压和高脂血症的患者，在游泳时却忽略了重要的三点，不仅降血脂的效果不佳，甚至还有可能引发心衰、心肌梗死等生命危险。患者在游泳时，一定要注意这3点，这样游泳才是一项安全和有效的运动。”

心衰全称心力衰竭，指心脏不能及时泵血，不能满足组织和器官的代谢需要。心衰出现可能由于心脏自身出现了病变，也有可能是因为心脏的功能障碍受阻，而引起心衰的疾病包括如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、心肌炎等。而我们在出现心衰后，后期应该怎么维护心脏的健康，其中便包括运动如游泳，那我们在进行游泳时注意什么呢？

1. 心脏功能检测：因为我们进行运动时，人体的心脏处于高度工作状态，高强度的运动可能会对心脏的健康有影响。心脏是人体一个重要的器官，起到泵血和维持血液循环的作用，从而保证氧气及营养物质的运输。如果人体在运动中，身体的代谢活动过快时，心脏会处于一个高度紧张的状态。如果人体的心脏长期的紧张与高强度，会造成心脏的负担，从而增加心衰突发的可能。

2. 选择运动方式：患有基础疾病的患者如高血糖、高血脂、高血压等，不能长期进行过高强度的运动方式，但可以进行太极拳、五禽戏、瑜伽等运动，因为这些动作都比较缓慢，可以运动的同时，又不对人体的心脏造成负压，有助于心脏功能的健康。进行强烈的体育运动，如竞速游泳、竞速快跑等运动，将会造成心脏功能的损伤，引起心衰的发生。

3. 运动适度：我们选择游泳这个有氧运动，应该注意适度。即使游泳对身体健康有益，可以增强心肺功能、促进血液循环、提高人体的免疫力等。如果我们过度游泳，过快的游泳，极大可能会对身体心脏造成负担，甚至引发心衰。