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减脂的小伙伴，我发现了一个掉秤贼快的减脂餐，快快码住，你会回来感谢我的。

这是我们办公室一个河南的同事教我的，一周瘦了5斤，感觉以前的水煮蛋都白吃了。

更神奇的是，一口下去居然能吃出蟹黄的味道，口感太绝了。

这才是减脂餐的正确打开方式，既要吃得健康美味，还要能瘦。

鸡蛋高蛋白低卡低脂，大蒜可以杀菌，二者搭配，绝配，天仙配。

平时拌饭，拌面，或者用煎饼卷着吃真的是人间美味。

早上起晚了没时间做早餐，简单做个鸡蛋蒜三明治，一口下去好满足。

朋友们，不骗你们，这个真的不是黑暗料理，是蟹黄的味道，颗粒感嚼起来很香，好好吃。

话不多说，赶紧上配方。

食材很干净，家里有鸡蛋和大蒜就可以了。

鸡蛋冷水下锅煮7分钟捞出过凉水剥壳，放入碗中，加2瓣大蒜+1勺香油+1勺陈醋+1点盐。

拿上擀面杖捣呀捣，把它捣碎就可以啦

搭配一片全麦吐司，平铺在上面就可以吃啦。

饱腹感超级强的，早上吃一份，到中午了我都没有想吃东西的冲动。

这是专门为减脂人发明的配方吗，真的太赞啦。

作为一个不吃辣的广东人来说，这个口感可以接受，很不错。

建议你们都去试试，掉秤贼快