77岁，照理说应该身体大不如前了吧?

可是天津有位77岁的白金芹奶奶却能给大家带来惊喜，她77岁时就感觉自己像17岁的年轻人一样充满活力。

白奶奶的秘密就是她从60岁开始健身，帮助自己将身体素质改善到了一个全新的程度。

白奶奶的日常都在做些什么呢?

即使年纪那么大，她穿衣服也非常朴素简约，不会扎堆和流行趋势，而是选择适合自己气质的衣服和风格。

为什么73岁的白奶奶会有这样的觉悟?

年轻时的白金芹还是个“劳模”。

1965年出生的白金芹，在当时的就业城市正是天津。

1967老婆积极响应国家号召，在工厂纳米制造部门当了一名工人。

年轻时的白金芹还是个劳模，不仅工作积极完成任务的同时，还率先进步，在车间里带动大家一起干活动力。

年轻人正是意气风发的时候，像白金芹这样一边工作一边参加活动，在单位里非常受人欢迎。

可白金芹当时也并不是很重视身体的保养，再加上重体力和细致的活儿都要白金芹来做。

这对年轻人的身体是一种锤炼，可比起百般折磨的工作，白金芹更不习惯的是工厂环境。

自然工厂里环境都比较差，只注重效率，污染防治这样小事根本不做。

将工作当乐趣的白金芹女人并没有意识到危害，只觉得多尘灰等特征的环境和许多化学物质的活动汽味是工作的一部分。

油污，粉尘，化学物质，三样每一样都是刀刀剐心，严重影响健康因素，偏偏年轻气盛的白金芹并没放在心上，对这些有害物质见怪不怪。

不仅如此，工厂工作多劳累也是白金芹慢慢产生病症的重要原因。

工人需要轮班工作，有时白金芹很幸运能分到白班，可更多的时候白金芹只能陪客户熬夜加班做任务。

养成了夜间工作的习惯，也逐渐让白金芹形成了晚睡早起的作息规律。

除此之外，加班熬夜时间长，无非是睡觉时间短。

如此长久下来，白金芹的身体素质还没来得及重新调整，就被自己生活中养成的不良习惯消耗完了。

工作中三样危害让白金芹原本不算好气色越来越差，这样一重那样一重下，身体里的毛病真是不胜枚举。

感冒发热是经常过的事，更不用说腹泻腹痛这些吃坏了肚子的情状还有各种过敏引起的症状。

白金芹那个时候才意识到不对劲，可此时她的身体素质已经非常差了，这时哪怕感冒发烧，也好久才能恢复健康。

还好当时这么多不适症状里最严重的还只是一个小病例而已，在身体底层藏着的恶性细胞并没有因为时代医疗不够先进就被放纵着继续生长。

但是外界条件和自身条件都坐着石头看出个猴子，当时的医学技术那样发达，白金芹自己怎么可能知道呢?

年纪越来越大时，一个小病例已经成为癌癌细胞团。

于是76岁的那年，什么都没有做好准备的白金芹就突然被癌症找上门了。

健身取得奇迹。

对上天来说，人永远都不够用，要想活命于是就有许多人的手术台上被推上去进行切除。

白金芹这次也不例外，因为不想死，她被迫接受了缩胃手术。

缩胃手术难度可比想象中要大多了，首先是为了保住生命不得不割掉大块肿瘤组织，同时还要防止扩散，就只能尽量将其与周围组织切割最远些。

这样大规模削减，对肠道功能产生影响在所难免，除了要尽量减少损伤，经过检测还要尽量切除所有癌细胞组织避免它们爬回体内制造更多小苗。

可是做完手术后，除了这个最重要的方面，还有许多功能都会受到影响，比如说吸收能力。

人体内需要通过肠道吸收营养，对各种营养物质有启因为肠道内表面有丰富绒毛结构增加吸收面积。

切除过大片胃部组织后，一个自然成品就变得十分坚强，为了尽量保证营养吸收效果，肠道会自主变长并绒毛数量也会不断增多，但这并不是没风险的。

像人这种大体型生物，本来肠道就非常长，可见缩胃手术后还要长出很长一截，大大增加肠道搞卫生难度，可是它毫不纠结只求吸收效果好，所以有时候人吃完东西，很快就能看到便便一副样子说明栓塞了。

这个，那么多个不可控因素叠加，这便便可别野蛮处理，这会造成怎样可怕后果?

对人来说可是不止小病这么简单，从消化系统向全身扩散，癌症可能二次爆发也不是小概率事件甚至可能增殖带走生命!

再加上膳食减少导致营养缺乏精力不足还有心理状态受挫等等因素共同反馈，手术后的几个月可谓是每个细胞都在受罪，好多人因为骨头肌肉萎缩死去，可这只是一部分，还可以是中毒，可以扩散，优雅老去更是没门。

经历了这样考验后，白金芹才真正认识到了健康的重要性。

她和许多人说道：“人没有健康，干啥都难受。”

还有一句她强调非常重要的是“健身比看病更重要!”

自己受了伤之后，白金芝觉得自己会久病缠身，于是先从基础运动开始，每天慢慢运动一小时，到第一个阶段结束时她发现自己的自我感觉变得好了许多，于是在第二阶段她将个人训练强度加大，并且加入了器械练习。

就这样坚韧坚持，一直到白金芝76岁时，她每天有三个小时以上锻炼时间，这时候她发现，即使医治癌症失败，她也不会成为灰飞烟没的人，而是会变得很像曾经全能灵活的样子!

这样钻研后，再来寻找结局的时候，果然医学奇迹出现了。

后来白金芝就被称为天津最能跑和力气最大的女性之一。

优雅老去。

77岁那年，一位视频博主在街头发现了跑步中的一位老太太，对方丝毫没有自己的样子奇怪，以为孩子在旁边拍摄着乐呵自己似地坚持跑步节奏。

老太太面肩膀上横根哑铃腿间提着绳子，双脚脚尖下压着地面无畏地重心下沉时向前冲命运顽强。

老太太自己也没怎么关注路人对她在发现时多么被惊艳，她只顾着专心奔跑，之后对博主喊了一句:“别挡路。”

视频传了出来，引起路人对这位记忆犹新的“天津奶奶”的追慕，惹得天津人们都拥在一起找开阔地拍个视频看看自己能不能也变成老太太那样丑态!

著名演艺明星看到了这个视频，还发布了一条微博赞美婆婆，坚持真能出成果。

原本这条微博没什么热度，可因为天津非常有名的网红博主看到了竟然转发了，于是在看到优雅老去有希望来了兴趣之后也跟着赞美了一波热度又高了起来。

气质优雅地完成运动之后，74岁的老人坐了下来休息，博主一下蹦到老人身前问道:“奶奶，你什么才开始运动的?”

老人完全没生气，只说:“60岁啊，你别以为晚，我70岁开始学游泳，现在跳水练习进行很顺利呢。”

看着老人家脸上的果冻笑容判定他是认真的之后，博主知道采访可以继续，也在心中诅咒着轻信自己好好锻炼真能出事!

下一步，这位博主又问:“奶奶，你觉得咱这么老健身有什么用处吗?”

老人笑眯眯地回答:“你见过失去过健康的人吗?

我有很多现在还默默战斗的人朋友，他们都说‘健身比看病更重要’!”

笔者认为

年龄并不是限制我们追求健康和美丽想法的障碍，你什么时候开始改变都是不算晚的!

只要我们动作循序渐进，坚持就能像天津百岁老人一样达到效果，让原本衰老的过程变得优雅，让受不了的不适感慢慢地在得到体能增强时消失!

漂亮吗?

你管别人怎么想，接受自我你就是美丽自己的女王!